Dla doszy kapha najlepsza jest dieta lekka, niskotłuszczowa, bogata w błonnik, z dużą ilością smaku ostrego i gorzkiego. Lekkie, świeże warzywa, gotowane pełne zboża, rozmaite przyprawy (bazylia, pietruszka, natka kolendry, rukola), smaczne, niesłodkie dodatki. Jakie potrawy są wskazane dla doszy kapha? Sprawdź.

Słodko pachnące nasiona kopru stosuje się w mieszankach do zabiegów parowych na twarz do wszystkich rodzajów cery. Koper ma łagodne właściwości oczyszczające, kojące oraz nawilżające. Olejek eteryczny z kopru delikatnie pobudza i orzeźwia. Napar z nasion kopru to doskonały naturalny tonik do ciała. Spróbuj.

Osoby pitta najlepiej się czują, stosując wychładzającą, nawilżającą dietę, bogatą w świeże owoce, soki warzywne oraz zboża takie jak: ryż basmati czy owies. Wychładzające zioła (mięta, koper włoski, koperek, pietruszka, nasiona kolendry) łagodzą kwasowy charakter doszy pitta. Jakie potrawy są najlepsze na lato dla doszy pitta?

Ajurweda uczy nas jak wiele roślin możemy wykorzystać w naturalnej pielęgnacji twarzy, ciała oraz włosów. Jedną z takich roślin jest aromatyczna lawenda! W kosmetyce wykorzystuje się jej pączki kwiatowe oraz lawendowy olejek eteryczny. Z rośliny można sporządzić, między innymi, kojący tonik do twarzy. Z koleji suszone kwiaty lawendy, wymieszane ze sproszkowanymi płatkami owsianymi to świetna maseczka dla wrażliwej skóry!

Sezon na arbuzy trwa w najlepsze. Słodki, soczysty i odświeżający arbuz świetnie gasi pragnienie zwłaszcza w upalne dni. Co można z niego przyrządzić? Kiedy warto po niego sięgnąć? Czy wiesz, że arbuz oprócz dobrego smaku jest też znakomitym kosmetykiem na piękną skórę i lekiem na nerki? Sprawdź jego właściwości.