Najlepszym sposobem na odzyskanie energii i spokoju jest pobyt na łonie przyrody. Jakie znaczenie dla naszego samopoczucia ma świeże powietrze, zieleń oraz promienie słoneczne? Przeczytaj, dlaczego warto korzystać z darów natury?

Polecamy przepis na pyszną zupę cebulową. Zupa jest łatwa w przygotowaniu, pięknie wygląda posypana świeżą natką pietruszki. Cebula pomaga w przypadku przeziębień, zawiera duże ilości potasu, magnezu, żelaza, wapnia, a także witamin A, B, C i E.

W ajurwedzie piękno wewnętrzne i zewnętrzne są ze sobą związane, niezależnie od proporcji naszego ciała. Zewnętrzne piękno to nie tylko uroda, ale też pogoda ducha, witalność i radość życia. Zobacz, jaki wpływ na piękno ciała ma dieta ajurwedyjska?

Marzeniem wielu kobiet są zdrowe i błyszczące włosy. Jak sprawić, aby skóra głowy była dobrze odżywiona, a włosy piękne i silne? Jakie znaczenie w pielęgnacji włosów mają olejki ziołowe oraz masaż głowy? Przeczytaj oraz wypróbuj kilka prostych zabiegów.

Po jakie warzywa powinny sięgnąć osoby o doszy kapha, a jakich lepiej unikać? Czy lepsze będą dla nich warzywa liściaste czy korzenne? Surowe czy gotowane? A może wybrać warzywa strączkowe? Sprawdź warzywne menu dla osób typu kapha.