Jeśli chcemy, aby skóra była zarówno piękna, jak i zdrowa, musimy o nią właściwie zadbać. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz delikatną skórę na twarzy. Czyszczenie, nawilżanie, odżywianie i ochrona to kluczowe elementy pielęgnacji cery.

Według ajurwedy sen – dzięki swym macierzyńskim cechom – nie tylko regeneruje organizm, ale też działa odżywczo i leczniczo. Esencją snu jest bezruch ciała oraz wyciszenie umysłu. Zdrowy i głęboki sen to energia na cały dzień.

W procesie trawienia wątroba spełnia bardzo istotną funkcję wspomagającą. Jednym z głównym jej zadań jest oczyszczanie krwi. Na wątrobę niekorzystnie wpływa spożywanie pokarmów bardzo ostrych, pikantnych, kwaśnych, słonych i tłustych.

Polecamy uspokajający i rozgrzewający czaj – napój na bazie mleka sojowego i herbaty miętowej z dodatkiem cynamonu, goździków, imbiru i kardamonu. Napój pasuje prawie do każdego posiłku. Jest aromatyczny i delikatnie słodki.

Myślisz za pomocą słów czy obrazów? Czy łatwo snujesz fantazje w swojej wyobraźni? Wolisz tworzyć idee czy znajdować praktyczne zastosowania? Co wzbudza w Tobie większe emocje – słowa, dźwięki czy obrazy?