W tej części wyjaśniamy, co to znaczy "bycie otwartym", na czym polega autentyczna akceptacja, czym jest bezstronna obserwacja, w jaki sposób obserwować swoje myśli bez analizowania, czym różni się umysł analityczny od uważności, jak prawdziwie doświadczać swojej naturalności. Asztangajoga - przeczytaj.

Ten sos pełen składników odżywczych, ze słodką i kwaśną nutą, smakuje wybornie z makaronem z cukini czy wegańskim spaghetti. Jest znakomitym dodatkiem do chrupiących sałatek. Miso, sok z cytryny, tahini, oliwa z oliwek, syrop klonowy, kmin, sproszkowany czosnek – sos tahini przygotujesz w 10 minut.

Ashwagandha, Shatavari, Triphala, Amla - z Indii wywodzi się ponad dwa tysiące odmian leczniczych roślin i cennych ziół. Organiczne plantacje, najwyższa jakość, przetwarzanie z dala od zgiełku i zanieczyszczenia miast, czystość i prawdziwy smak, holistyczne podejście - wypróbuj produkty Organic Wellness.

Dosza pitta powstaje z połączenia ognia i wody. Osoby pitta lubią wyzwania oraz mają skłonność do rywalizacji. Są skupione, zdeterminowane, z łatwością realizują swoje cele życiowe, podążając za silnym i twórczym impulsem wewnętrznym. Dlaczego osoby pitta często się złoszczą? Sprawdź.

W tej części objaśniamy kolejne tajemnice asztangajogi: czym są trzy sfery uważności, jak pozostać otwartym na silne emocje, jak zlokalizować emocje w ciele, dlaczego tak ważna jest koncentracja umysłu, jak praktykować uważność oraz na czym polega bezstronna obserwacja wszystkiego, co się wydarza.