Polecamy proste i smaczne danie z ziemniaków z dodatkiem świeżej natki pietruszki i świeżo posiekanego majeranku. Wspaniałe zarówno na szybki lunch, jak i na ciepłą kolację. Ziemniaki są bogate w witaminę C.

Maca to roślina pochodząca z wysokogórskich rejonów Andów. Legendy podają, że Inkowie stosowali tę roślinę przed bitwą, aby zwiększyć ducha walki, siłę i kondycję. Ze względu na swój bogaty skład odżywczy i właściwości należy do tzw. superpokarmów.

Przygotowując olejki i dobierając zioła do różnych zabiegów kosmetycznych, należy pamiętać o swojej dominującej doszy. Podajemy najlepsze połączenia ziół, olejków i esencji do kąpieli, pielęgnacji ciała i twarzy dla osób wata, pitta i kapha.

Jest kilka czynników mających wpływ na płodność kobiety. Są to: emocje, styl życia, właściwe odżywienie oraz czas. Co sprzyja płodności kobiety? Jaki wpływ na płodność ma cykl księżycowy? Co na ten temat mówi ajurweda?

Polecamy pyszny, gęsty sos z bananów, który dobrze pasuje do ryżu, płatków owsianych lub naleśników. Z dodatkiem rodzynek i kardamonu może być ciekawym i pożywnym dodatkiem do potraw. Przygotujesz go w niecałe 15 minut.