Owady może i są małe, ale mogą być bardzo uciążliwe, a ich ukąszenia mogą wywołać irytujący, silny świąd i stan zapalny. Na szczęście istnieje wiele naturalnych sposobów, które w takiej sytuacji przynoszą ulgę i są zdumiewająco skuteczne.

Latem żar słońca sprawia, że wilgoć paruje z ziemi. Dlatego ajurweda zaleca spożywanie pokarmów oleistych i wilgotnych oraz chłodnych i nawadniających napojów. To ważne: latem należy unikać zbyt długiego przebywania na słońcu oraz zapewnić sobie odpowiednią ilość wody do picia.

Jeśli nie jesteś w stanie kontrolować swoich emocji w sposób doskonały, to nie będziesz zdolny do odmłodzenia swojego ciała – płomienne emocje spalą twoje odżas, a oziębłość je wysuszy.

Owoce, sałatki owocowe, sorbety to cudowny pomysł na upalne wieczory, kiedy najbardziej wskazany jest lekki, wychładzający napój lub przekąska. Owoce to dary natury – pyszne, bogate w składniki odżywcze i do tego radośnie kolorowe.

Jednym ze sposobów transformacji jest wycofanie się z ziemskiego życia i rygorystyczna dyscyplina fizyczna oraz umysłowa. Jeśli nie pozwalasz na to, by coś cię prowokowało, to tak jakbyś mieszkał w jaskini w Himalajach. Tak praktykują jogini.