Kąpiele są uświęconym rytuałem od tysięcy lat. To cudowny sposób, by ukoić, odmłodzić i odświeżyć zmysły. Dodajcie do nich mleczko do kąpieli dla skóry z wysypką, świądem lub suchej i zniszczonej warunkami pogodowymi. Skóra jest po nim jedwabiście miękka.

Pilaw to tradycyjna potrawa rodem ze Wschodu, sporządzana z ryżu lub bulguru z różnymi dodatkami oraz dużą ilością ostrych przypraw. Hindusi również ją znają i mają wiele pomysłów na jej przyrządzanie. Oto jeden z nich.

Inhalacja olejkami eterycznymi to jeden z najszybszych sposobów wpłynięcia na nasze samopoczucie, usunięcia bólu głowy, niedrożności zatok, ponieważ wdychanie olejków pobudza układ limbiczny - najbardziej prymitywną część naszego mózgu, przechowującą wspomnienia, emocje i pragnienia.

Tulsi - bazylia indyjska lub święta bazylia – to kolejna roślina ajurwedyjska warta poznania. Często zwie się ją roślinnym antybiotykiem ze względu na silne działanie przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe.  Działa w szczególności na drogi oddechowe: łagodzi gorączkę, kaszel, duszności.

Ten zabieg parowy nie tylko oczyszcza zatkane pory i tłustą skórę z wypryskami, ale także udrażnia zatoki i płuca oraz łagodzi zatokowy ból głowy wywołany alergią, grypą lub przeziębieniem. Jest bardzo skuteczny przy przeziębieniu lub gdy płuca nie pracują jak należy i dociera do nich mniej tlenu.