Słodki, słony, kwaśny, ostry, gorzki, cierpki - ajurweda wyróżnia sześć smaków. Kluczem do kuchni ajurwedyjskiej jest wybór takich dań, które redukują, łagodzą lub równoważą naszą doszę. Jakie smaki są wskazane dla doszy wata? Jakich smaków powinna unikać dosza pitta? Które smaki łagodzą doszę kapha? Sprawdź.

Wyborne, aksamitne, wilgotne, rozpływające się w ustach, mocno czekoladowe – takie są właśnie te ciasteczka. Z dodatkiem orzechów włoskich, gorzkiej czekolady, z delikatnym waniliowym posmakiem i wyrazistą nutą kawy. Wegańskie, bezglutenowe, pieczone bez mąki - poznaj ich niebiański smak.

Szampon przeciwłupieżowy z dodatkiem olejku z drzewa herbacianego i rozmarynu działa antybakteryjnie, olejek do włosów Patanjali to unikalna mieszanka olejków: migdałowego, sezamowego, z orzecha włoskiego, oliwkowego, która sprawia, że włosy stają się pełne blasku. Wypróbuj ich działanie.

Dosza kapha powstaje z połączenia ziemi i wody. Osoby kapha są z natury troskliwe, umieją słuchać i zachowywać spokój w obliczu stresu. Nie lubią zmian, łatwo popadają w rutynę. Są dokładne i wierne swoim poglądom. Jak obudzić w osobie kapha kreatywność i pomysłowość? Co motywuje doszę kapha do działania? Sprawdź.

W tej części wyjaśniamy, co to znaczy "bycie otwartym", na czym polega autentyczna akceptacja, czym jest bezstronna obserwacja, w jaki sposób obserwować swoje myśli bez analizowania, czym różni się umysł analityczny od uważności, jak prawdziwie doświadczać swojej naturalności. Asztangajoga - przeczytaj.