Masz problem z układem pokarmowym? Odczuwasz dyskomfort po zjedzonym posiłku? Chciałbyś odżywiać się lepiej, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może twoim noworocznym postanowieniem jest zdrowa dieta i większa troska o ciało? Jak zregenerować układ trawienny? Jak oczyścić organizm z toksyn? Sprawdź.

Wrażliwe okolice wokół oczu to pierwsze miejsca, w których pojawiają się zmarszczki mimiczne. Polecamy naturalne środki, które pomogą ukoić, rozjaśnić, odświeżyć zmęczone oczy oraz zlikwidować opuchliznę i cienie pod oczami - możesz przygotować je samodzielnie w domu. Domowe napary i olejki? Spróbuj.

Nie musisz mieć wybitnej kondycji fizycznej, aby ćwiczyć jogę. Joga praktykowana w starszym wieku wspomaga równowagę organizmu, pozytywnie wpływa na kości i stawy. Dzięki asanom ciało nabiera większej elastyczności, umysł łatwiej się koncentruje, a emocje są zrównoważone. Jak poczuć przypływ energii? 

Polecamy przepis na gęstą, pożywną i bardzo rozgrzewającą potrawę na bazie ryżu i fasolki mung. Z dodatkiem aromatycznych przypraw: kardamonu, goździków, kurkumy, startego imbiru, zmielonego kminu, kolendry, z dużą ilością warzyw - jest idealnym daniem na zimowe chłody. Ma właściwości lecznicze. Spróbuj.

Przekąski, przystawki i ciekawe sałatki to prosty sposób na urozmaicenie codziennego jadłospisu. Świetnie nadają się na spotkanie z bliskimi, gdy się spieszysz lub gdy czujesz mały głód i chcesz coś przekąsić między głównymi posiłkami. Masz ochotę na małe co nieco? Zobacz nasze pomysły na wegańskie przystawki.