Czy wiesz, jak smakuje kefir wegański? Gęsty, kremowy, o smaku kokosowym, ze szczyptą cynamonu i kardamonu, z posiekanymi migdałami i orzechami nerkowca - jest naprawdę doskonały! Do udekorowania kremu możesz użyć rodzynek, daktyli, fig lub utartego imbiru. Daj się skusić!

Olejki do kąpieli i masażu oraz olejki do ciała łatwo zrobić samodzielnie. Znakomicie nawilżają i natłuszczają skórę, szybko się wchłaniają, pobudzają krążenie, odżywiają tkanki. Najlepszym olejem bazowym jest olej z jojoby. Wypróbuj działanie olejku egzotycznego z kadzidłowcem i goździkami.

Zmiany pogodowe wynikające ze zmian pór roku wpływają na zdrowie wszystkich żywych istot. Jak wpływa na nas przesilenie wiosenne? Co zaleca ajurweda na ten czas? Czy dieta, styl życia i stosowanie odpowiednich ziół mogą wspomóc organizm w czasie osłabienia? Sprawdź.

W ajurwedzie rozróżniamy trzy kategorie zapalenia stawów, które odpowiadają typom budowy organizmu: wata, pitta, kapha. Właściwe rozpoznanie przyczyny zapalenia stawów ma podstawowe znaczenie dla prawidłowego leczenia tej dolegliwości. Jak rozpoznać objawy? Jak leczyć? Sprawdź.

Surowa kapusta kiszona jest wspaniałym probiotykiem, ma dużo witamin, a przy tym jest smacznym dodatkiem do wielu potraw. Możesz dodawać ją po łyżce do dań z pełnych zbóż oraz do zup i sałatek. Zachęcamy do samodzielnego zrobienia kapusty kiszonej. Jak wygląda proces kiszenia? Sprawdź.