Nie musisz mieć wybitnej kondycji fizycznej, aby ćwiczyć jogę. Joga praktykowana w starszym wieku wspomaga równowagę organizmu, pozytywnie wpływa na kości i stawy. Dzięki asanom ciało nabiera większej elastyczności, umysł łatwiej się koncentruje, a emocje są zrównoważone. Jak poczuć przypływ energii? 

Polecamy przepis na gęstą, pożywną i bardzo rozgrzewającą potrawę na bazie ryżu i fasolki mung. Z dodatkiem aromatycznych przypraw: kardamonu, goździków, kurkumy, startego imbiru, zmielonego kminu, kolendry, z dużą ilością warzyw - jest idealnym daniem na zimowe chłody. Ma właściwości lecznicze. Spróbuj.

Przekąski, przystawki i ciekawe sałatki to prosty sposób na urozmaicenie codziennego jadłospisu. Świetnie nadają się na spotkanie z bliskimi, gdy się spieszysz lub gdy czujesz mały głód i chcesz coś przekąsić między głównymi posiłkami. Masz ochotę na małe co nieco? Zobacz nasze pomysły na wegańskie przystawki.

To kojący, aromatyczny balsam miłosny do ciała, który rozgrzewa zmysły i podkręca atmosferę. Powszechnie lubiany smak i zapach cynamonu odpowiada zarówno mężczyznom, jak i kobietom. Kosmetyku można też używać jako doskonałego balsamu do ust oraz do pielęgnacji dłoni. Balsam przygotujesz w 30 minut.

Bakalie są nieodłącznym składnikiem tradycyjnych świątecznych ciast: makowca, sernika czy piernika. Polecamy przepis na smaczny i energetyzujący przysmak - sezamki z bakaliami. Łagodny, orientalny smak sezamu, wanilia, miód, wiórki kokosowe, tahini - to prosty i wyśmienity deser. Spróbuj.