Często, zwłaszcza zimą, brakuje nam energii, czujemy osłabienie lub przemęczenie, a układ odpornościowy potrzebuje wzmocnienia. Jak przywrócić siłę i wigor? Jak odbudować osłabione tkanki ciała? Pożywna dieta, tonizujące zioła, relaks - to według ajurwedy najlepsze sposoby na odzyskanie energii na co dzień.

Istnieje wiele produktów, które można użyć jako naturalne kosmetyki do ust: miód, olej migdałowy czy wosk pszczeli. Pachnący, odżywczy balsam do ust można przygotować w domu - wystarczy kilka składników i odrobina chęci. Taki kosmetyk jest dobry na zimę, kiedy usta są spierzchnięte i wymagają odżywienia.

Amarantus to rozgrzewająca alternatywa dla owsianki, zwłaszcza w chłodne, zimowe poranki. To doskonałe źródło błonnika oraz białka i znakomity zastrzyk energii na dobry początek dnia. Z dodatkiem cynamonu, suszonych fig, rodzynek, nasion chia i syropu klonowego - to delikatnie słodkie i pożywne śniadanie.

Czy wiesz, że kobiety używają przeciętnie 12 kosmetyków dziennie? Na co dzień używamy mydła, mleczka, toników do twarzy, kremu na noc, kremu na dzień, kosmetyków do makijażu i dezodorantów. Dlatego powinniśmy wiedzieć, z czym nasza skóra ma kontakt. Pamiętaj, twoja skóra odżywia się kosmetykami.

Trikatu i neem to jedne z ważniejszych ziół stosowane w medycynie ajurwedyjskich. Trikatu wzmacnia odporność, pobudza metabolizm, jest polecany dla osób, które często się przeziębiają i kaszlą. Neem działa oczyszczająco na skórę i układ trawienny. Obniża gorączkę, usuwa toksyny i działa przeciwzapalnie.