Możesz promieniować zdrowiem i radością w każdym wieku. Dzieciństwo, młodość, dojrzałość, starość - każdy etap życia ma swoje prawa. Każdy etap życia jest piękny na swój sposób. Co o młodości i starości mówi ajurweda? Czy możemy uczyć się od siebie nawzajem w każdym wieku?

Aby dobrze pielęgnować twarz, należy wybrać odpowiednie produkty. W prosty sposób można przygotować samodzielnie: kosmetyki oczyszczające, maseczki, ziołowe zabiegi parowe, peelingi czy preparaty nawilżające. Co warto wiedzieć, przygotowując naturalne łagodne kosmetyki oczyszczające?

Polecamy przepis na pyszne wegańskie leczo. Z bakłażanem, z dodatkiem aromatycznych, orientalnych przypraw: asafetydy, kurkumy i curry. Do dania możesz dodać świeżego koperku, odrobinę zmielonej kolendry oraz kawałek zielonej papryki. Pyszne z ryżem basmati. Idealne na wiosenny obiad!

Wraz z początkiem wiosny nasz organizm wymaga troski. Co jeść, by się wzmocnić? Jak komponować posiłki, by odzyskać siły i wigor? Jak dieta wpływa na nasze samopoczucie? Jak w prosty sposób gotować zdrowe posiłki? Co wprowadzić do codziennego jadłospisu, a czego lepiej unikać?

Czym jest osteoporoza? Dlaczego występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn? Jakie znaczenie ma wapń dla zdrowych kości? Jakie produkty mają najwięcej wapnia? Czy zioła mogą wspomóc proces odbudowy kości? Jaką rolę w regeneracji uszkodzonych tkanek odgrywają ćwiczenia fizyczne? Sprawdź.