Wraz z początkiem wiosny nasz organizm wymaga troski. Co jeść, by się wzmocnić? Jak komponować posiłki, by odzyskać siły i wigor? Jak dieta wpływa na nasze samopoczucie? Jak w prosty sposób gotować zdrowe posiłki? Co wprowadzić do codziennego jadłospisu, a czego lepiej unikać?

Czym jest osteoporoza? Dlaczego występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn? Jakie znaczenie ma wapń dla zdrowych kości? Jakie produkty mają najwięcej wapnia? Czy zioła mogą wspomóc proces odbudowy kości? Jaką rolę w regeneracji uszkodzonych tkanek odgrywają ćwiczenia fizyczne? Sprawdź.

Jak zrobić własny puder do ciała? Jakich składników użyć, by stworzyć zmysłową mieszankę o pięknym korzennym lub kwiatowym aromacie? Pudry - staromodne receptury, które dziś na nowo stają się coraz bardziej popularne. Jakie pudry robiły nasze babcie? Puder - znakomity do pielęgnacji ciała.

Czy wiesz, jak smakuje kefir wegański? Gęsty, kremowy, o smaku kokosowym, ze szczyptą cynamonu i kardamonu, z posiekanymi migdałami i orzechami nerkowca - jest naprawdę doskonały! Do udekorowania kremu możesz użyć rodzynek, daktyli, fig lub utartego imbiru. Daj się skusić!

Olejki do kąpieli i masażu oraz olejki do ciała łatwo zrobić samodzielnie. Znakomicie nawilżają i natłuszczają skórę, szybko się wchłaniają, pobudzają krążenie, odżywiają tkanki. Najlepszym olejem bazowym jest olej z jojoby. Wypróbuj działanie olejku egzotycznego z kadzidłowcem i goździkami.