Termin asztanga (osiem stopni) został użyty po raz pierwszy 2 tysiące lat temu przez mędrca Patańdżalego. Była ona przekazywana ustnie bezpośrednio od nauczyciela. Osiem stopni jogi to: zasady etyczne, samodyscyplina, asany, pranajama, wycofanie umysłu, koncentracja, medytacja, oświecenie.

Czy wiesz, jak smakuje jarmuż? Polecamy przepis na pyszną, delikatną i pełną rozmaitości sałatkę - w sam raz na letni posiłek. Migdały, nasiona dyni, awokado, kokos, kiełki słonecznika i oczywiście jarmuż. Do tego aksamitna oliwa, orzeźwiający sok z cytryny, aromatyczne przyprawy oraz czerwona cebulka. Spróbuj.

Cztery nowe smaki, cztery aromaty, cztery pyszne herbaty. Orzeźwiająca i chłodząca limonka z miętą, delikatnie pobudzająca zielona herbata, z kwiatem bzu i miętą, energetyczny hibiskus z żurawiną oraz kojąca, relaksująca melisa z szałwią na dobry sen. Intensywne, subtelne, intrygujące. Wybierz smak, jaki lubisz.  

Rozmaryn - świeży, cytrynowy aromat i właściwości uspokajające - jest korzystny do pielęgnacji skóry. Działa regenerująco i antyseptycznie, stosuje się go w olejach do kąpieli i masażu oraz eliksirach, które tonizują cerę tłustą, normalną i mieszaną. Jak wykorzystać rozmaryn w pielęgnacji skóry? Sprawdź.

Eter, powietrze, ogień, woda i ziemia – pięć żywiołów – łącząc się, tworzą trzy podstawowe typy konstytucji: wata, pitta i kapha. Każda dosza kontroluje określone funkcje organizmu. Jeśli dzięki właściwej diecie i stylowi życia utrzymujemy dosze w równowadze, to wspólnie działają one dla dobra ciała i zdrowia.