Kiedy jesteśmy zestresowani, często czujemy przygnębienie, złość, lęk, niepokój. Bywamy mniej kreatywni, bardziej drażliwi. Inhalacje z olejków eterycznych przynoszą ulgę przy grypie, depresji, kaszlu, gorączce i przeziębieniu. Jak stosować inhalacje? Jakich olejków użyć? Sprawdź.

Ziołolecznictwo dostarcza nam informacji o właściwościach różnych ziół. Wadą tego systemu jest to, że w pewnych sytuacjach możemy wybrać ziele odpowiednie do objawów, ale nieodpowiednie dla pacjenta. Dlaczego zioła należy dobierać indywidualnie w zależności od typu doszy? Sprawdź.

W poprzednich częściach artykułów pisaliśmy, jak menopauza wpływa na kobiety o doszy wata i pitta. W tej części opisujemy, jak wspomóc doszę kapha w tym czasie. Pamiętaj, że menopauza na każdą kobietę wpływa inaczej i każda kobieta doświadcza tego czasu na swój sposób.

Polecamy pyszną, sycącą i bardzo pożywną zupę z czarnej soczewicy. Z dodatkiem zmielonego kminu, asafetydy i ząbku rozgniecionego czosnku - jest rozgrzewająca i znakomita na jesienny obiad lub kolację. Czarna soczewica równoważy doszę wata. Spróbuj.

Do jesiennych dań polecamy dwie pikantne, rozgrzewające przyprawy. Liść laurowy i orientalny ajwan - pobudzają trawienie, łagodzą kaszel i przeziębienia, rozgrzewają, pomagają na ból brzucha. Z dodatkiem miodu lub kardamonu - mają działanie lecznicze. Wypróbuj ich właściwości.