Osoby typu wata są zazwyczaj drobnej budowy, z cienkimi kośćmi i smukłym ciałem. W młodości są elastyczne i sprawne, ale często brakuje im wytrzymałości i dyscypliny. Jakie asany są najbardziej wskazane dla doszy wata? Jakie znaczenie ma oddech? O czym warto pamiętać, praktykując jogę? Sprawdź.

Polecamy przepis na wegański, bezglutenowy keczup z mango. Szczególnie uwielbiany przez dzieci – jest delikatny, nieco pikantny, słodki i kremowy. Można dodawać go do wszystkiego, co zwykle polewa się keczupem. Jest pyszny, gęsty, z dodatkiem aromatycznych przypraw i bardzo soczysty.

Jeśli uprawiasz sport, na pewno często odczuwasz, że twoje mięśnie są spięte i potrzebują rozluźnienia oraz rozmasowania. Jeśli czujesz, że mięśnie potrzebują regeneracji lub odczuwasz ból mięśni, możesz zrobić aromatyczną, ziołową, rozgrzewającą i kojącą kąpiel, która na pewno przyniesie ulgę. Spróbuj.

Nasiona chia (inaczej: szałwia hiszpańska) to roślina pochodząca z Ameryki Południowej, gdzie od wieków stanowi podstawę tamtejszej diety. To bogate źródło białka, witamin, błonnika, minerałów i przeciwutleniaczy oraz cenny dodatek do potraw. Polecamy dla wegan, sportowców oraz osób z nadwagą. Spróbuj.

Olejki do kąpieli i do masażu łatwo zrobić samodzielnie. Odżywiają skórę, dobrze nawilżają, relaksują oraz działają kojąco na zmysły. Wystarczy kilka składników i odrobina chęci. Wypróbuj nasze przepisy na aksamitne, zmysłowe, odżywcze olejki do ciała: waniliowy, kwiatowy oraz ziołowy.