W poprzedniej części artykułu pisaliśmy, jak za pomocą naturalnych metod poradzić sobie z porannymi mdłościami, zgagą, niestrawnością i zaparciami. W tej części piszemy - jak złagodzić objawy przeziębienia oraz co zrobić, jeśli w ciąży dokuczają ci obrzęki nóg i skurcze mięśni.

Nieprzyjemny zapach z ust może stać się utrapieniem. Na zdrowy oddech wpływa odpowiednia higiena jamy ustnej oraz właściwa dieta i dobre trawienie. Masz problem z brzydkim zapachem z ust? Wypróbuj nasze pomysły na odświeżenie oddechu: nasiona kopru, olejek z mięty pieprzowej, rozmaryn, mirra.

Dla doszy kapha wskazane są świeże soki, zwłaszcza warzywne, które działają oczyszczająco i uzupełniają braki witamin w organizmie. Soki są bardzo użyteczne zwłaszcza dla osób, które przechodzą na dietę wegetariańską. Jakie herbaty są zalecane dla doszy kapha? Sprawdź.

Polecamy przepis na pyszną, odżywczą zupę na bazie cukinii, kabaczka, z dodatkiem imbiru, gorczycy, nasion kolendry oraz papryczki chilli. Zupa jest niskokaloryczna, zawiera sporo białka i pięknie wygląda, jeśli przystroisz ją posiekaną natką kolendry. Możesz podawać ją na ciepło lub schłodzoną - jak wolisz.

Wraz z rozwojem ciąży wyraźnie zmienia się samopoczucie kobiety. Niestety, często na gorsze. Na szczęście istnieją naturalne metody złagodzenia dolegliwości bez obaw o zdrowie malucha w brzuchu. Poranne mdłości, zmęczenie, niestrawność, zaparcia - wypróbuj ajurwedyjskie porady.