W tej części objaśniamy kolejne tajemnice asztangajogi: czym są trzy sfery uważności, jak pozostać otwartym na silne emocje, jak zlokalizować emocje w ciele, dlaczego tak ważna jest koncentracja umysłu, jak praktykować uważność oraz na czym polega bezstronna obserwacja wszystkiego, co się wydarza.

Te bułeczki stanowią smakowitą alternatywę dla chleba, doskonale nadają się na śniadanie. Są bezglutenowe, wegańskie, delikatnie aromatyczne, dzięki suszonej szałwii i nasionom gorczycy. Mąka ryżowa, mąka z ciecierzycy, olej kokosowy, mleko migdałowe, odrobina nektaru z agawy i ekstrakt z wanilii - spróbuj.

Czy wiesz, jakie działanie mają naturalne szczoteczki do zębów z drzewa arakowego miswak? Czy wiesz, że naturalna pasta do zębów z aloesem przynosi ulgę przy stanach zapalnych dziąseł? Możesz samodzielnie przygotować pastę do zębów według ajurwedyjskiej receptury. Wypróbuj nasze propozycje.

Doszę wata często przyrównuje się do wiatru. Dosza wata z natury jest lekka, zimna, sucha, subtelna i niespokojna. Zmienna dosza wata składa się z powietrza i eteru i jest zawsze w ruchu. Lubi nieustanne zmiany i różnorodność, nie przepada za rutyną. Co napędza doszę wata, co ją równoważy? Sprawdź.

Termin asztanga (osiem stopni) został użyty po raz pierwszy 2 tysiące lat temu przez mędrca Patańdżalego. Była ona przekazywana ustnie bezpośrednio od nauczyciela. Osiem stopni jogi to: zasady etyczne, samodyscyplina, asany, pranajama, wycofanie umysłu, koncentracja, medytacja, oświecenie.