Wiosna to pora odradzania się i wzrostu. Wiatry stają się łagodniejsze, Ziemia zbliża się do Słońca, powietrze ociepla się ponownie. Wraz z wiosną zaostrza się dosza kapha, która, we właściwych proporcjach, podtrzymuje wzrost i odrodzenie wszystkiego, co żyje. Gdy jednak gromadzi się w nadmiarze, do czego ma skłonność właśnie wiosną, zaburza funkcje trawienne, wywołuje poczucie ciężkości, blokuje kanały oraz powoduje tycie.

Czy dobrze się wyspałeś dziś w nocy? Prawdopodobnie odpowiesz przecząco, tak jak większość ludzi. Często sen to pierwsza rzecz, z której rezygnujemy, gdy musimy sprostać wymaganiom w pracy, obowiązkom związanym z dziećmi, warunkom życia lub dopada nas stres, lęk i obawy o przyszłość.

Zupa to dobry pomysł na wiosnę, szczególnie gdy zawiera warzywa strączkowe bogate w białko. Stanowi wówczas kompletny, pełnowartościowy posiłek. Sprawdź aromatyczną, choć niezbyt pikantną recepturę, która redukuje kapha - może stanowić element diety odchudzającej.

Zastanów się zanim podejmiesz decyzję o wyborze partnera życiowego. Odniesiesz korzyść, jeśli poznasz wcześniej swoją i jego konstytucję. Jeśli nie chcesz poświęcać związkowi zbyt dużo energii, poszukaj partnera o tym samym typie.

„Całe ciało rodzi się z soków pokarmowych, a wszystkie choroby powstają z niezdrowej diety” – tak twierdzi autor jednego z głównych traktatów ajurwedyjskich  Ćaraki Samhity. Lekarze ajurwedyjscy zawsze byli świadomi znaczenia odpowiedniej diety.