Punarnava – oznacza w sanskrycie to, co odmładza, co sprawia, że czujemy się jak nowo narodzeni. Punarnava to zioło ajurwedyjskie, które działa wyjątkowo korzystnie na układ moczowy, nerki i stawy. Przywraca zdrowie i siły.

Osoby o naturze kapha, którą cechuje stałość, sumienność, stabilność oraz życzliwość, świetnie odnajdują się w profesjach „opiekuńczych”, pracy zespołowej  oraz zawodach nacechowanych powtarzalnością. Rutyna im nie straszna.

Pokochaj swoje włosy i dbaj o nie właściwie. Niezależnie od tego, jakie masz: proste czy kręcone, delikatne czy mocne, grube czy cienkie, jeżeli właściwie je pielęgnujesz, będą zdrowe, piękne i dodadzą ci uroku. A oto kilka prostych zasad…

Kiszenie jest starą metodą konserwacji pożywienia, wzmacniania smaku i wzbogacania wartości odżywczych. To, co nadaje się dla warzyw, nadaje się również dla kwiatów. Pobaw się i poeksperymentuj z kiszeniem kwiatów czosnku.

Haritaki jest jednym z najważniejszych ziół ajurwedyjskich. Odżywia mózg i nerwy oraz dodaje energii „czystej świadomości”. Działa odmładzająco na wata i regulująco na kapha, a jedynie w nadmiarze zaostrza pitta.