Premenopauza - jak sobie pomóc?
Podejście ajurwedyjskie zasadza się przede wszystkim na tonizowaniu, wzmacnianiu i wspieraniu ciała. Ajurweda nie traktuje menopauzy jako choroby, ponieważ czas ten stanowi naturalną część życia.
W ajurwedzie oznaki premenopauzy związane są bezpośrednio z siódmym poziomem tkankowym, czyli dhatu śukra. Jeśli pojawiają się oczywiste objawy niedoboru, należy odżywić i odmłodzić siódmy poziom. Najprostszy sposób, by tego dokonać, to dieta i ćwiczenia. Oczywiście zanim składniki odżywcze dotrą do siódmego poziomu, wcześniej należy odżywić pozostałe sześć poziomów, zatem należy zacząć od podstaw, czyli od diety. Następnie należy stosować zioła, aby bezpośrednio wzmocnić siódmy poziom tkanek.
Według ajurwedy powszechne oznaki premenopauzy to między innymi:
-
nieregularne cykle miesiączkowe (funkcja hormonalna wata),
-
brak krwawienia (wata i pitta, a także możliwa blokada kapha),
-
zaburzenia cyklu, a następnie przez długi okres normalny cykl (funkcja hormonalna
wata),
-
depresja (funkcja hormonalna wata),
-
huśtawki nastroju (funkcja hormonalna wata),
-
zaburzenia snu (funkcja hormonalna wata i pitta),
-
pogorszenie pamięci (wszystkie dosze),
-
zmiana seksualności (funkcja hormonalna wata),
-
zmiana upływu krwi podczas menstruacji (obfitsze lub bardziej skąpe; funkcja
hormonalna pitta),
-
fale gorąca i zimna (funkcja hormonalna wata i pitta),
-
uderzenia gorąca (funkcja hormonalna pitta),
-
nocne poty (funkcja hormonalna pitta),
-
zmiany dotyczące skóry i włosów (wszystkie dosze),
-
niewielki, ale zauważalny przyrost wagi (funkcja hormonalna wata i pitta),
-
zmiany w trawieniu (funkcja hormonalna pitta),
-
zmęczenie (funkcja hormonalna wata).
Mieszanki na leczenie objawów premenopauzy
|
DOSZA |
(PROPORCJA) ZIOŁA |
CZĘŚĆ ROŚLINY |
WPŁYW NA METABOLIZM |
WPŁYW NA DOSZĘ |
|
wata |
(3) arcydzięgiel (2) kalina koralowa (2) pluskwica groniasta (2) niepokalanek (2) lukrecja (2) pokrzywa (1) kmin (1) koper (1) imbir |
korzeń kora korzeń nasiona korzeń ziele nasiona nasiona korzeń |
rozgrzewające rozgrzewające ochładzające rozgrzewające ochładzające ochładzające ochładzające ochładzające rozgrzewające |
+ p + p + w + p + k + w = wpk = wpk + p |
|
pitta |
(3) niepokalanek (2) pluskwica groniasta (2) arcydzięgiel (2) lukrecja (2) pokrzywa (1) kmin (1) koper (1) cynamon |
nasiona korzeń korzeń korzeń ziele nasiona nasiona kora |
rozgrzewające ochładzające rozgrzewające ochładzające ochładzające ochładzające ochładzające rozgrzewające |
+ p + w + p + k + w = wpk = wpk + p |
|
kapha |
(3) kalina koralowa (3) arcydzięgiel (2) niepokalanek (2) pluskwica groniasta (2) mniszek (2) pokrzywa (1) kozieradka (1) kmin (1) imbir |
kora korzeń nasiona korzeń korzeń ziele nasiona nasiona korzeń |
rozgrzewające rozgrzewające rozgrzewające ochładzające ochładzające ochładzające rozgrzewające ochładzające rozgrzewające |
+ p + p + p + w + w + w + p = wpk + p |
Dawkowanie: należy spożywać 1 łyżeczkę (około 3 gramy) 2 razy dziennie z ciepłą wodą i miodem (dla pitta z naturalnym cukrem), pomiędzy posiłkami.
Fragment książki Ajurweda dla kobiet Atreya. Książka ukazała się w serii a-ajurweda.pl, nakładem wydawnictwa A-ti information services.
Koszyk
Twój koszyk jest pusty.
Reklama
Polecamy
"Ajurwedyjski masaż leczniczy" S.V. Govindan
PLN 49.00 |
