Nasja, neti pot

Do letniej wody dodaje się niewielką ilość soli – mniej więcej 1/8 łyżeczki. Aby uzyskać określone rezultaty lub je wzmocnić, do dzbanuszka można także dodać zioła i olejki, takie jak olej sezamowy i zioła uspokajające, przykładowo brahmi, tatarak, tulsi lub imbir. Można również wdychać nosem sproszkowane zioła, na przykład imbir czy tatarak, co pozwoli oczyścić zatoki. Do nosa aplikuje się też olejki ajurwedyjskie, takie jak leczniczy olej sezamowy. Za pomocą olejków o działaniu leczniczym można wyleczyć wiele alergii, objawiających się chorobami zatok, jak również zapobiegać zatokowym bólom i zawrotom głowy oraz wyczerpaniu umysłowemu.

Adepci jogi powinni codziennie stosować olejki ajurwedyjskie do terapii nasja. Mogą to zrobić po zastosowaniu terapii neti pot lub zamiast niej.

Fragment książki Joga i ajurweda. Samouzdrowienie i samourzeczywistnienie. Dawida Frawleya. Książka ukazała się w serii a-ajurweda.pl, nakładem wydawnictwa A-ti information service.