Poniżej wymienione zostały przykładowe mieszanki ziołowe na pobudzenie krążenia oraz na rozluźnienie, a także opisy korzystnego działania wybranych ziół stosowanych do kąpieli. Wybierz mieszankę odpowiednią dla siebie. 

- Mieszanka na pobudzenie krążenia – sosna, modrzew, jałowiec, jodła.

- Na rozluźnienie – w równych ilościach rumianek, wiązówka błotna, kwiaty limonki i niewielka ilość korzenia waleriany.

 Pojedyncze zioła do kąpieli:

- dzięgiel – działa pobudzająco,

- ogórecznik lekarski – działa zmiękczająco i oczyszcza,

- rumianek – działa łagodząco, uspokajająco, ma lekkie działanie ściągające,

- żywokost – działa leczniczo i nawilżająco,

- dziki bez czarny – działa łagodząco, zmiękczająco i oczyszczająco,

- koper włoski – działa ściągająco, oczyszczająco, ochładzająco, zmniejsza świąd skóry i stan zapalny,

- lawenda – działa antyseptycznie, łagodzi stan zapalny,

- lubczyk – działa jak dezodorant,

- nagietek – ma działanie ściągające,

- mięta – odświeża,

- rozmaryn – pobudza, dezynfekuje,

- szałwia – działa jak dezodorant,

- bylica piołun – działa jak dezodorant,

- tatarak zwyczajny – pomaga na bezsenność.

Fragment książki Ajurweda a uroda. Jak być pięknym M. Sachs. Książka ukazała się w serii a-ajurweda.pl, nakładem wydawnictwa A-ti information services.

Do nabycia na zielonysklep.com >> przejdź do sklepu