Welcome to a-ajurweda.pl - an information service on ayurveda in Polish

We are a Polish publisher of books on ayurveda and information service which aims to spread knowledge of Ayurveda in Poland. We run an Internet and stationary shop with books, natural and ayurvedic products. Our brands:

Please contact us...

Sales of products: sklep@a-ti.pl
Publishing: redakcja@a-ti.pl
Phone: +48 603 440 800

a-ti sp. z o.o
ul. Zamkowa 18/14
30-301 Kraków, Poland
Tax ID: PL 676 246 61 48

×
  • kosmetyki naturalne
  • ajurweda Kraków
  • masaż ajurwedyjski
  • zioła ajurwedyjskie
kosmetyki ajurwedyjskie
Jak zadbać o stopy

Dodanie do kąpieli odpowiednich ziół, wykonanie masażu wybranymi olejkami przyniesie stopom wielką ulgę i je zregeneruje. Nawet zwykłe obmycie lub wymoczenie stóp może znacząco poprawić nasze samopoczucie i ożywić całe ciało.

Moczenie stóp

Do kąpieli stóp stosuj wiaderko lub miskę na tyle dużą, aby woda pokryła je do wysokości powyżej kostek.

Działanie relaksujące i schładzające – przygotuj chłodną kąpiel z garścią sproszkowanego drzewa sandałowego lub kilkoma kroplami olejku z drzewa sandałowego.

Taka kąpiel schłodzi całe ciało i pozwoli na wytchnienie od kłopotów dnia codziennego. To doskonałe remedium na spokojny sen w gorącą letnią noc.

Działanie orzeźwiające – weź garść rozgniecionych jagód jałowca, rozmaryn i lawendę. Zaparz je w pół litrze wrzącej wody, po dziesięciu minutach dolej wywar do gorącej wody przygotowanej do kąpieli stóp.

Działanie dezodorujące – zaparz małą garść szałwii, tymianku, lawendy, słodkiego majeranku, liści laurowych i łyżeczkę soli kamiennej w pół litrze wrzącej wody. Wywar wlej do ciepłej wody przygotowanej do kąpieli stóp. Jeśli do kąpieli dodasz użyte zioła, działanie dezodorujące będzie silniejsze.

Na silne przeziębienie – przygotuj gorącą kąpiel dla stóp z użyciem jednej lub dwóch garści sproszkowanego imbiru lub gorczycy. Można też użyć utartego imbiru lub eterycznego olejku imbirowego. Trzymaj stopy w kąpieli do momentu, aż mocno się zaczerwienią. Osusz je i nałóż ciepłe skarpetki. Ten zabieg rozgrzewa całe ciało.

Na pieczenie stóp – zastosuj kompres ze sproszkowanych liści henny i octu lub oku cytrynowego (pamiętaj, że henna zabarwi skórę na pomarańczowo). Ponadto wykonaj masaż stóp olejkiem bhingaraj, który ma działanie silnie ochładzające.

Na głęboki i spokojny sen – wymasuj stopy ciepłym olejkiem sezamowym lub ghee. Następnie wymocz je w gorącej kąpieli ziołowej przygotowanej z ziół i przypraw o działaniu rozgrzewającym, na przykład imbiru.

Działa leczniczo na skórę – spróbuj ciepłej kąpieli stóp przygotowanej z mocnego naparu z nagietka.

Na stwardniałą skórę – wymasuj stopy olejem sezamowym, następnie zanurz je w gorącej kąpieli z naparu imbirowego lub gorczycowego, który przygotuj zalewając małą łyżeczkę sproszkowanego imbiru lub gorczycy połową litra wrzącej wody. Dodaj do kąpieli. Pozwól, by stopy mocno się zaczerwieniły, a następnie wyszoruj je gąbką lub pumeksem. Jeśli masz popękane pięty, masuj je pastą z gałki muszkatołowej i mleka lub stosuj kompresy z oleju rycynowego.

Pocenie się stóp – zanurz stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem równych ilości esencji lawendowej i szałwiowej lub z szałwii muszkatołowej, jałowca i cyprysu. Stosuj od 6 do 9 kropli na nieco ponad litr wody.

Na zmęczone stopy – zastosuj kąpiel z dodatkiem esencji z jałowca, rozmarynu i lawendy. Proporcje powinny być takie same jak w przepisie na pocenie się stóp.

Kąpiel stóp w rosie – idź na poranny spacer na bosaka, po pokrytej rosą trawie. Działa to odświeżająco zarówno na ciało, jak i umysł. To standardowe zalecenie w hydroterapii Kneippa, cenione także w kręgach makrobiotycznych jako metoda na poprawę płodności kobiet.

Staraj się chodzić często boso, przynajmniej po domu nie noś obuwia. Buty blokują energię wokół stóp i mogą sprawić, że poczujesz się zmęczony. Zdejmuj je zawsze, kiedy tylko to możliwe.

 

Fragment książki Ajurweda a uroda. Jak być pięknym M. Sachs. Książka ukazała się w serii a-ajurweda.pl, nakładem wydawnictwa A-ti information services.

Copyright © a-ti sp. z o.o. 2014
Wszelkie prawa zastrzeżone
Projekt i realizacja:
VArts.pl