Odpoczynek na słońcu poprawia krążenie i nasila pocenie się, dzięki czemu ciało wydala więcej toksyn. Z kolei kąpiele w świetle księżyca uspokajają.Kąpiele słoneczne mogą być nie tylko przyjemne, ale i oczyszczające.

Jeśli nie przesadzamy z nimi, mogą być zarówno zdrowe, jak i bezpieczne. Pół godziny pobytu na pełnym słońcu dziennie wystarczy, lecz nadmiar słońca może głęboko uszkodzić skórę.

Zawsze stosuj kremy z filtrem, zwłaszcza na twarz. Osoby z silną energią wata zwykle lubią ciepło i energię słońca. Kiedy energia pitta jest silna, najlepsze są krótkie kąpiele słoneczne przed południem. Kiedy nasila się energia kapha, kąpiele słoneczne dłuższe od tych w przypadku wata czy pitta (zwykle godzinne) są wystarczające.

Podczas gdy pobyt na słońcu rozgrzewa i pobudza ciało, kąpiele w świetle księżyca uspokajają je i wychładzają. Tradycyjne teksty przedstawiają romantyczne obrazki odpoczynku w tropikach nocą na tarasie w świetle pełni księżyca, gdy popija się zimne, słodkie mleko ze srebrnej filiżanki i jednocześnie poddaje się masażowi delikatnych chłodnych dłoni zmoczonych w wodzie o aromacie drzewa sandałowego.

Mówi się, że u tych, którzy żyją w zimniejszym klimacie, krótki pobyt na świetle księżyca przy otwartym oknie zmniejsza energię pitta w ciele i w umyśle. Najlepszy moment to pełnia księżyca. Zadbaj o zapewnienie sobie intymności.

Fragment książki Ajurweda a uroda. Jak być pięknym M. Sachs. Książka ukazała się w serii a-ajurweda.pl, nakładem wydawnictwa A-ti information services.

Do nabycia na zielonysklep.com >> przejdź do sklepu