Welcome to a-ajurweda.pl - an information service on ayurveda in Polish

We are a Polish publisher of books on ayurveda and information service which aims to spread knowledge of Ayurveda in Poland. We run an Internet and stationary shop with books, natural and ayurvedic products. Our brands:

Please contact us...

Sales of products: sklep@a-ti.pl
Publishing: redakcja@a-ti.pl
Phone: +48 603 440 800

a-ti sp. z o.o
ul. Zamkowa 18/14
30-301 Kraków, Poland
Tax ID: PL 676 246 61 48

×
  • medycyna naturalna
  • ajurweda test
  • ayurveda Polska
  • dosze
ajurweda test
Dosze a sposób działania

Ajurweda naucza, że każdy człowiek stanowi połączenie trzech rodzajów sił życiowych znanych jako wata, pitta i kapha, które decydują o naszej wyjątkowości. Ich znajomość nie tylko wskazuje, jak dbać o swoje zdrowie, ale także, jaki sposób pracy jest dla nas optymalny.

Typ wata      

Osoby typu wata lubią pracę, która jest ekscytująca, nieprzewidywalna, intensywna, zróżnicowana i twórcza. Zwykle podejmują się zadań, które wiążą się z podróżami, wrażliwością i są wykonywane we współpracy z wieloma kreatywnymi, pomysłowymi osobami.

Zbyt wiele z tych czynników nasila element wata, co w efekcie doprowadza do zaburzeń równowagi tej doszy. Negatywnie na wata wpływają okoliczności i środowisko, które są zimne, wietrzne, zakurzone, hałaśliwe, chaotyczne. Osoby te źle będą się czuły także w miejscach, gdzie jest dużo bodźców elektrycznych i kabli np. w pomieszczeniach z komputerami, kserokopiarkami, kablami telefonicznymi, światłem fluorescencyjnym itp.

Możesz bez problemu starać się o pracę typu wata, jeśli wygospodarujesz czas na przywrócenie równowagi, jaka ulega zaburzeniu na skutek wykonywania takiej pracy. Jeśli czujesz, że brak Ci czasu, Twoje ciało „zmusi” Cię do zajęcia się tym problemem, gdy zaczniesz czuć się coraz gorzej.

Aby w jak największym stopniu utrzymać w równowadze doszę wata:

  • Ustal elastyczny plan dnia.
  • Po okresach intensywnej pracy przez jakiś czas odpoczywaj i relaksuj się.
  • Co jakiś czas zafunduj sobie masaż olejkami aromaterapeutycznymi.
  • Jak najczęściej chodź na spacery do spokojnego parku lub poza miasto.
  • Ubieraj się tak, aby było Ci ciepło i wygodnie.
  • Jeśli przebywasz w hałaśliwym otoczeniu, noś zatyczki do uszu.
  • Jadaj regularnie.
  • Kładź się spać wcześnie tak często, jak to możliwe.
  • Unikaj podejmowania decyzji w chwilach, gdy element wata ulega nasileniu, czyli na przykład wczesnym rankiem lub późnym popołudniem. Jeśli to tylko możliwe, nie umawiaj się na ważne spotkania o tych porach, ponieważ nie są to Twoje najlepsze chwile w ciągu dnia.
  • Unikaj niepotrzebnych podróży. Jeśli musisz gdzieś jechać, staraj się zaplanować na czas podróż lub tuż po niej jakąś przyjemną, odprężającą czynność.
  • Przekazuj swoje obowiązki innym tak często, jak to możliwe i staraj się nie brać pracy do domu.
  • Unikaj skłonności do zmieniania pracy tylko dla różnorodności.

 

Typ pitta

Osoby typu pitta są praktyczne, wolą pracę, gdzie pojawiają się konkrety, takie jak: liczby, harmonogramy, plany, produkcja czegoś, sprzedaż, kupno. Decydują się na pracę,  w której będą mogły podejmować ryzyko, a także mieć sposobność wprowadzania innowacji i współzawodniczenia z innymi.

Aby zachować równowagę, osoby typu pitta powinny:

  • Unikać w pracy zawodowej intensywności lub skupienia tylko na jednym celu.
  • Zbudować wokół siebie silny zespół, aby nie przepracowywać się.
  • Założyć własną firmę, jeśli to możliwe.
  • Pracować nad gniewem i frustracją, które szybko pojawiają się, gdy dochodzi do opóźnień lub mają do czynienia z niekompetencją.
  • Unikać kontaktu z chemikaliami przemysłowymi.
  • Unikać długotrwałej pracy w intensywnym upale, świetle lub słońcu.
  • Unikać służbowych lunchów. Osoby typu pitta, jeśli są głodne, nie są w dobrym nastroju i nie pracują produktywnie.
  • Zadbać o spokojną, pełną miłości atmosferę w domu, z rodziną i/lub kręgiem przyjaciół.
  • W celu zmniejszenia stresu regularnie bywać na siłowni.
  • Regularnie medytować, aby mieć w życiu więcej przestrzeni.
  • Praktykować relaksację, aby wspomóc ciało w dotrzymaniu kroku aktywnemu umysłowi i aby odpocząć po intensywnej pracy czy zabawie.
  • Brać zimne prysznice.

 

Typ kapha

Stabilna, sumienna i życzliwa natura kapha nadaje się do pracy w roli doskonałych administratorów, recepcjonistów, księgowych, doradców i innych profesji „opiekuńczych”. Rutyna lub powtarzające się czynności nie sprawiają im problemów. Ich naturalna siła i konsekwencja sprawiają, że są one godnymi zaufania członkami zespołów.

Aby zachować równowagę w miejscu pracy osoby typu kapha powinny:

  • Wnieść wyzwania w swoje życie zawodowe, co pozwoli uniknąć monotonii.
  • Włączyć do pracy aktywność fizyczną, np. iść na spacer po lunchu. Ruch fizyczny i świeże powietrze zwiększą ich wydajność po południu.
  • Jeść lekkie posiłki w porze lunchu. Unikać słodkich przekąsek w przerwach na kawę.
  • Wykorzystywać swoją doskonałą pamięć. Uczyć się nowych rzeczy, związanych lub niezwiązanych z pracą. Taka stymulacja pomoże im rozwijać się zawodowo.
  • Wyznaczać sobie cele. Wówczas osoby te będą w stanie bez wysiłku robić stałe postępy.
  • Być wierne swojej duchowej naturze, ale nie angażować się zbyt głęboko w problemy innych.

 

Fragment książki Ajurweda a uroda. Jak być pięknym M. Sachs. Książka ukazała się w serii a-ajurweda.pl, nakładem wydawnictwa A-ti information services.

Copyright © a-ti sp. z o.o. 2014
Wszelkie prawa zastrzeżone
Projekt i realizacja:
VArts.pl