Welcome to a-ajurweda.pl - an information service on ayurveda in Polish

We are a Polish publisher of books on ayurveda and information service which aims to spread knowledge of Ayurveda in Poland. We run an Internet and stationary shop with books, natural and ayurvedic products. Our brands:

Please contact us...

Sales of products: sklep@a-ti.pl
Publishing: redakcja@a-ti.pl
Phone: +48 603 440 800

a-ti sp. z o.o
ul. Zamkowa 18/14
30-301 Kraków, Poland
Tax ID: PL 676 246 61 48

×
  • ajurweda
  • medycyna naturalna
  • dosze test
  • zdrowy styl życia
ajurweda test
Sprawdź, jaką doszą jesteś

Eter, powietrze, ogień, woda i ziemia – pięć żywiołów – łącząc się, tworzą trzy podstawowe typy konstytucji: wata, pitta i kapha. Każda dosza kontroluje określone funkcje organizmu. Jeśli dzięki właściwej diecie i stylowi życia utrzymujemy dosze w równowadze, to wspólnie działają one dla dobra ciała i zdrowia.

Zrób krótki test i dowiedz się, jaką doszą jesteś.

 

Wata - powietrze i eter

Cechy charakteru: elastyczny, beztroski, energiczny, rozmowny, niespokojny

Jesteś: kreatywny, rozmowny, artystyczny, o dobrej intuicji, łatwo się ekscytujesz, zmienny, entuzjastyczny

Twój typ społeczny: osoba łatwo nawiązująca kontakty, lubisz podróżować

Do odzyskania równowagi potrzebujesz: siły, ugruntowania, ciepła, nawilżenia

Zrównoważona wata jest: rozmowna, elastyczna, towarzyska, pełna energii, optymistyczna, kreatywna, pełna inicjatywy

Zaburzona wata jest: nerwowa, przeczulona, niepewna, lękliwa, niecierpliwa, niespokojna, sztywna, neurotyczna, przygnębiona, nieszczera, autodestrukcyjna, nerwowa, zmartwiona, niezdecydowana, pozbawiona poczucia bezpieczeństwa

Objawy fizyczne zaburzenia doszy wata: chłód, zaparcia, wzdęcia, suchość skóry, sztywność stawów.

By zrównoważyć doszę wata: jedz ciepłe, wilgotne posiłki o działaniu ugruntowującym, jedz gotowane warzywa, zupy, potrawy duszone, oleje, minerały, ostre przyprawy rozgrzewające (jak imbir). Unikaj chłodnych pokarmów i nie pomijaj posiłków.

Smaki równoważące wata: słodki, słony, kwaśny.

 

Pitta - ogień i woda

Cechy charakteru: skupiony, zmotywowany, pewny siebie, bezpośredni, świadomy

Jesteś: ekspresyjny, uparty, silny, inteligentny, skuteczny, lubiący rywalizację, pełen pasji, dokładny, łatwo się przystosowujący

Twój typ społeczny: wizjoner, planista, producent, lider, lubisz tworzyć

Do odzyskania równowagi potrzebujesz: spokoju, chłodu, ukojenia, rozluźnienia

Zrównoważona pitta jest: bystra, świadoma, niezależna, odważna, ciepła, przyjazna, pomysłowa, o otwartym umyśle, ufna, błyskotliwa

Zaburzona pitta jest: pobudliwa, wymagająca, krytyczna, egocentryczna, manipulująca, mściwa, obsesyjna, nieostrożna, destrukcyjna, arogancka, gniewna, zawzięta, zazdrosna, zawistna

Objawy fizyczne zaburzonej doszy pitta: przegrzanie, zgaga, stany zapalne, nadkwaśność, nadmierne krwawienia

By zrównoważyć doszę pitta: jest chłodne posiłki, gaszące pragnienie, pij wodę kokosową, świeże soki, jedz pełna ziarna, surowe nasiona, spożywaj elektrolity, przyprawy wychładzające (jak mięta). Unikaj alkoholu, substancji pobudzających i bardzo ostrych pokarmów.

Smaki równoważące pitta: słodki, gorzki, cierpki

 

Kapha - woda i ziemia

Cechy charakteru: życzliwy, spokojny, troskliwy, stabilny, pocieszający

Jesteś: powolny, opanowany, wrażliwy, wybaczający, stabilny, godny zaufania, niezłomny, hojny, cierpliwy. Lubisz leniuchować.

Twój typ społeczny: osoba wspierająca, dobry rodzic

Do odzyskania równowagi potrzebujesz: ciepła, lekkości, ruchu, motywacji

Zrównoważona kapha jest: spokojna, zadowolona, lojalna, współczująca, oddana, troskliwa, wyciszona, godna zaufania.

Zaburzona kapha jest: zaborcza, leniwa, niesamodzielna, chciwa, uparta, nieczuła, wycofana, skryta, szukająca pocieszenia, zrozpaczona, przygnębiona, melancholijna

Objawy fizyczne zaburzonej doszy kapha: tycie, zaflegmienie, ospałość, ociężałość

By zrównoważyć doszę kapha: jedz ciepłe i lekkie posiłki, spożywaj sałatki, warzywa, soki, owoce cytrusowe, błonnik, pełne zboża, przyprawy pobudzające (takie jak rozmaryn). Unikaj pokarmów słonych, przejadania się, dużej ilości słodyczy / deserów.

Smaki równoważące kapha: gorzki, ostry, cierpki

 

Wypróbuj herbaty Everest – specjalnie skomponowane mieszanki ziół dla każdej doszy: Vata, Pitta i Kapha. Wybierz herbatę przeznaczoną dla swojej doszy. Zobacz w zielonysklep.com

 

Przeczytaj także:

Posiłki na lato dla doszy wata

Posiłki na lato dla doszy pitta

Posilki na lato dla doszy kapha 

 

Opracowanie na podstawie:

Ajurwedyjska kuchnia dla wegan. Jak odzyskać równowagę dzięki pożywieniu. Talya Lutzker. Książka ukazała się nakładem wydawnictwa a-ti sp. z o.o., Kraków 2015.

Copyright © a-ti sp. z o.o. 2014
Wszelkie prawa zastrzeżone
Projekt i realizacja:
VArts.pl