Jaki olej do masażu jest najlepszy dla doszy wata, a jaki dla dla doszy pitta? Jakie olejki ziołowe i eteryczne są wskazane dla poszczególnych dosz? Przy jakich dolegliwościach zastosować masaż? Na czym polega masaż ajurwedyjski abhjanga? Czy masaż może mieć działanie uzdrawiające?

Masaż olejem (abhjanga) to ważna ajurwedyjska metoda leczenia wielu dolegliwości zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Masaż uspokaja umysł, wzmacnia kości i stawy. Regularny masaż powinien stanowić część zdrowego stylu życia, powinien być także stosowany do leczenia rozmaitych chorób.

Olej sezamowy: olej ten łagodzi zaostrzoną doszę wata. Doskonale odżywia umysł i zapewnia mu poczucie ugruntowania. Aby wzmocnić jego działanie, można w nim gotować zioła, takie jak ashwagandha, tatarak, koper czy imbir. Masaż olejem to konieczność dla wszystkich osób cierpiących z powodu bólu i niepokoju.

Olej kokosowy: olej ten łagodzi zaostrzoną doszę pitta. Wychładza i uspokaja umysł oraz nerwy. Zioła łagodzące doszę pitta, w szczególności brahmi (gotu kola), przygotowane w tym oleju działają doskonale. Olej kokosowy można aplikować na głowę, jak również stosować do masażu ogólnego.

Olej gorczycowy: olej ten łagodzi zaostrzoną doszę kapha. Rozgrzewa, pobudza i poprawia krążenie. Ułatwia oczyszczanie kanałów w płucach, jest także wskazany w przypadku depresji. Można go stosować do masażu ogólnego lub do masażu poszczególnych części ciała.

Olejki dla trzech dosz

Wata: najbardziej wskazane są olejki rozgrzewające i dające poczucie komfortu, ale niezbyt pobudzające. Bardzo ostre olejki, na przykład piżmowy lub cynamonowy, równoważy się za pomocą olejków słodkich i uspokajających, takich jak drewno sandałowe lub róża. Najlepsze olejki to drewno sandałowe, kwiat lotosu, kadzidło, plumeria, cynamon i bazylia. Są zalecane w przypadku dolegliwości wata, takich jak lęk, niepokój, bezsenność lub drżenie.

Pitta: najlepsze są olejki wychładzające i dające poczucie przyjemności, przede wszystkim esencje kwiatowe, choć użyteczne są również wychładzające przyprawy lub gorzkie olejki aromatyczne. Najlepsze to drewno sandałowe, róża, wetyweria, trawa, lotos, lawenda, lilia, szafran, gardenia, irys. Są one zalecane na dolegliwości typu pitta, takie jak drażliwość, gniew, konflikty wewnętrzne.

Kapha: dla tej doszy zaleca się olejki rozgrzewające i pikantne. Zaliczamy do nich olejki eteryczne i żywicę, takie jak kamfora, cynamon, henna, goździki, piżmo, szałwia, tymianek, cedr, kadzidło czy mirra. Są wskazane na dolegliwości kapha, na przykład nadmierne przywiązanie, depresja czy stagnacja umysłowa. Należy unikać słodkich kwiatów, takich jak róża lub jaśmin, a także drewna sandałowego w nadmiarze.

Zobacz biała szałwia w zielonysklep.com >> przejdź do sklepu

Przeczytaj także:

Zalety masażu ajurwedyjskiego 

Opracowanie na podstawie:

Ajurweda i umysł. Uzdrawianie świadomości. David Frawley. Książka ukazała się w serii a-ajurweda.pl, nakładem wydawnictwa a-ti sp. z o.o., Kraków 2018.

Do nabycia w zielonysklep.com >> przejdź do sklepu