Jakie dodatki warto wprowadzić do codziennego jadłospisu, aby wzbogacić swoją dietę o kompleks witamin i minerałów? Jakie właściwości zdrowotne mają liście moringa, czarny sezam oraz trawa jęczmienna? Jak poprawić odporność i funkcjonowanie układu trawiennego dzięki dobrze skomponowanej diecie?

Liście moringa w proszku (klik)

Proszek z liści moringa wzmacnia system odpornościowy, poprawia krążenie krwi, wspomaga przemianę materii oraz odtruwa organizm z toksyn.

Dzięki wszechstronnej skuteczności drzewo moringa nazywane jest również cudownym drzewem. W naturze rośnie ono na południowych zboczach Himalajów. Starożytna medycyna ajurwedyjska opisywała drzewo moringa i wykorzystywała je do celów leczniczych już 3000 lat temu.

Liście moringa zawierają witaminy A, C, D oraz E, a także liczne minerały, takie jak potas, wapń, magnez, żelazo, cynk i sód.  Ponadto liście drzewa moringa wpływają na prawidłowe trawienie, regulują poziom cukru we krwi oraz wspomagają zdrowe odchudzanie. Zawierają także niacynę. To idealny dodatek w kuchni wegańskiej, dla sportowców i wszystkich, którzy chcą zadbać o właściwe odżywianie.

Czarny sezam nasiona (klik)

Czarny sezam w nasionach to odmiana bardziej aromatyczna od sezamu białego. Czarny sezam jest bogaty w białko, przeciwutleniacze, witaminy i składniki mineralne. Doskonały dodatek do wielu potraw.

Czarna odmiana sezamu  jest bogata w aminokwas cysteinę, o właściwościach detoksykacyjnych, oksydacyjnych i korzystnych dla włosów i paznokci. Czarny sezam zawiera duże ilości tłuszczów nienasyconych korzystnych dla naszego organizmu. Czarny sezam jest źródłem witamin i minerałów, przede wszystkim zawiera: mangan, miedź, magnez, cynk, witaminy z grupy B, fitosterole, kwas foliowy, błonnik, tryptofan oraz kwas oleinowy. Czarny sezam obniża poziom złego cholesterolu. Jest znakomitym dodatkiem do sałatek, zup, do domowego chleba.

Trawa jęczmienna (klik)

Trawa jęczmienna to znakomite źródło minerałów, witamin, błonnika, łatwo przyswajalnego białka oraz kwasu foliowego. Doskonale oczyszcza organizm, odmładza, odżywia i wzmacnia. Głównym składnikiem trawy jęczmiennej jest chlorofil, który przyczynia się do odkwaszenia, oczyszczenia, wzmocnienia i odżywienia organizmu. Młody jęczmień odmładza organizm, jego tkanki oraz skutecznie go wzmacnia.  

Młode liście jęczmienia są bardzo bogate w witaminy. Zawierają 30 razy więcej witaminy B1 niż mleko, 7 razy więcej witaminy C niż pomarańcze. To również istotne źródło beta karotenu, kwasu foliowego, błonnika i aktywnych enzymów. Młoda trawa jęczmienna jest również doskonałym naturalnym źródłem składników mineralnych, w tym wapnia, miedzi, żelaza, magnezu, fosforu i potasu.

Trawa jęczmienna w naturalny sposób uzupełnia dietę w niezbędne składniki odżywcze. Przyczynia się do odbudowy i powstawania nowych komórek oraz do regeneracji tkanek. Reguluje przemianę materii oraz wspaniale oczyszcza organizm z toksyn. Poprzez swój bogaty skład wspomaga leczenie anemii oraz korzystnie wpływa na układ odpornościowy. Działa odmładzająco na skórę i cały organizm. Zmniejsza ryzyko miażdżycy i nadciśnienia.

Trawa jęczmienna szczególnie polecana jest dla osób, których dieta jest uboga w wartościowe substancje odżywcze. Białko w trawie jęczmiennej zawiera wiele cennych aminokwasów. Trawa jęczmienna może być zatem świetnym uzupełnieniem białka w diecie wegan i wegetarian.

Dzięki dużej zawartości błonnika doskonale sprawdzi się w przypadku osób, którzy cierpią na zaparcia. Oprócz chlorofilu trawa jęczmienna zawiera też 17 aminokwasów, a także cenne minerały: potas, magnez, wapń, żelazo. Jest cennym źródłem witamin z grupy B oraz witaminy C, a także kwasu foliowego.

Duża zawartość minerałów sprawia, że trawa jęczmienna jest korzystnym suplementem diety dla sportowców, seniorów oraz wszystkich tych, którzy borykają się z problemem przewlekłego zmęczenia.

Liście moringa w proszku, nasiona czarnego sezamu oraz trawę jęczmienną znajdziesz w zielonysklep.com – zobacz tutaj.