Łatwo się przeziębiasz? Deszcz, wiatr lub chłodne dni powodują, że czujesz się chory? Zima kojarzy ci się z kaszlem, katarem i osłabieniem? Sprawdź, co ajurweda radzi w takim przypadku? Po jakie zioła warto sięgnąć, gdy ciągłe przeziębienia uprzykrzają ci życie? Jak zwalczyć powracające infekcje?

Zioła wykrztuśne dzielą się na dwie grupy i działają na dwa różne sposoby. Niektóre z tych ziół, na przykład imbir, usuwają śluz dzięki działaniu osuszającemu. Zazwyczaj mają ostry, pikantny smak i są rozgrzewające. Inne zioła wykrztuśne, jak na przykład lukrecja, pomagają zwalczać kaszel dzięki działaniu nawilżającemu.

Zioła wykrztuśne ułatwiają wydalanie flegmy i śluzu z ciała. Oczyszczają płuca i kanały nosowe, a także żołądek. Stosuje się je w chorobach układu oddechowego, ostrych lub przewlekłych przeziębieniach, grypie, astmie, zapaleniu oskrzeli czy zapaleniu płuc.

Zioła wykrztuśne rozgrzewające i wysuszające pomagają pozbyć się chłodu i wilgoci, zmniejszają ilość kapha i toksyn w organizmie, wzmacniają pitta i ogień trawienny. Są wskazane szczególnie w przypadku przeziębień i dolegliwości układu oddechowego typu kapha lub kapha-wata.

Zioła wykrztuśne wychładzające i nawilżające pomagają pozbyć się gorąca i suchości i są bardzo skuteczne w leczeniu przeziębienia i dolegliwości układu oddechowego typu wata lub pitta-wata, takich jak ból gardła lub suchy, ostry kaszel.

Większość ziół wykrztuśnych łagodzi kaszel, gdyż zazwyczaj jest on skutkiem niedrożności wywołanej nadmiarem śluzu lub podrażnieniem dróg oddechowych. Dlatego do tej kategorii zalicza się większość ziół przeciwkaszlowych (choć niektóre mają bardziej swoiste działanie dzięki właściwościom uspokajającym lub rozkurczowym).

Przed podaniem ziół należy określić, czy kaszel jest mokry czy suchy. Kaszel lub przeziębienie z przejrzystą, obfitą flegmą zwykle wskazuje na choroby typu kapha, chłodne i wilgotne. Kaszel lub przeziębienie z żółtą flegmą lub stanem zapalnym błon śluzowych zazwyczaj wskazuje na gorączkę lub zaburzenia pitta, wilgotne i gorące. Suchy kaszel z małą ilością flegmy i dreszczami zwykle wskazuje na choroby wata, zwłaszcza gdy jest to stan przewlekły.

Oba rodzaje ziół wykrztuśnych można łączyć, aby zrównoważyć ich działanie. Gorące, suche zioła wykrztuśne, takie jak imbir, można stosować z ziołami wykrztuśnymi działającymi nawilżająco, takimi jak lukrecja, dzięki czemu nie zaostrzają one wata ani pitta swoją suchością czy gorącem. Do zimnych, wilgotnych ziół czasem trzeba dodać gorących ostrych ziół, takich jak np. imbir, by złagodzić ich ciężkostrawność.

Najważniejsze wysuszające zioła wykrztuśne to: tatarak, kardamon, cynamon, goździki, imbir (suchy), nasiona gorczycy, skórka z pomarańczy, szałwia, yerba Santa.

 Najważniejsze nawilżające zioła i produkty wykrztuśne lub łagodzące to: korzeń żywokostu, gwiazdnica, siemię lniane, lukrecja, prawoślaz, mleko, cukier nierafinowany, wiąz. Najważniejsze zioła łagodzące kaszel to: nasiona moreli, podbiał, eukaliptus, dziewanna, tymianek, wiśnia.

Tulsi – jedno z najważniejszych ziół w medycynie ajurwedyjskiej – poprawia odporność i wzmacnia organizm. Leczy przeziębienia i kaszel, zwiększa wytrzymałość, dodaje energii. Wspomaga walkę z infekcjami, korzystnie wpływa na drogi oddechowe. W Indiach tulsi jest uznawana za „królową ziół”. Tulsi od wieków jest wykorzystywana w medycynie ajurwedyjskiej, zwana jest też „świętą bazylią”.

Tulsi jest zalecana w profilaktyce zachorowań na przeziębienia i grypę. Leczy łagodne infekcje górnych dróg oddechowych oraz działa wspomagająco przy zapaleniu oskrzeli i zatok. Działa łagodząco w przypadku kaszlu, bólu gardła oraz chrypki.

Istotną korzyścią przyjmowania rośliny tulsi jest ogólne wzmocnienie organizmu, poprawa odporności oraz zmniejszenie częstości zapadania na infekcje. To niezwykle skuteczny środek napotnym i przeciwgorączkowy w przypadku większości przeziębień, grypy i chorób płuc.

Herbatka TULSI – pomaga przy przeziębieniach, kaszlu i bólach gardła. Przynosi ulgę w przypadku grypy i gorączki. Odpowiednia na anginę, zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc oraz astmę. Zobacz w zielonysklep.com – kliknij tutaj.

Suplement TULSI Ayurveda Line – wzmacnia odporność i wspomaga walkę z infekcjami górnych dróg oddechowych. Znakomity w profilaktyce zachorowań na przeziębienia i grypę. Zobacz w zielonysklep.com – kliknij tutaj.

Wypróbuj na rozgrzanie:

Imbir - naturalny lek na zimę

Rosół wegański - na zdrowie

Zupa marchewkowa z imbirem 

Opracowanie na podstawie:

Joga ziół. Ziołolecznictwo ajurwedyjskie David Frawley, Vasant Lad. Książka ukazała się w serii a-ajurweda.pl, nakładem wydawnictwa a-ti sp z o.o., Kraków 2014.