Czy wiesz, że odpowiednia, dobrze zbilansowana dieta oraz odpowiedni styl życia są kluczem do zdrowia, sprawności fizycznej i radości życia? Czasem wystarczy wprowadzić kilka zmian, aby poczuć się lepiej. Chcesz mieć lepsze samopoczucie? Chcesz dowiedzieć się, jak dbać na co dzień o siebie? Przeczytaj.

Ajurweda zaleca najlepsze środki na poszczególne dolegliwości. Oto najskuteczniejsze z nich:

Klarowane masło ghee najlepiej łagodzi dosze wata i pitta.

Łyżeczka ghee z gotowanym ryżem poprawia trawienie.

Mleko i ghee to najdoskonalsze środki odmładzające.

Miód jest najbardziej wskazany w łagodzeniu doszy kapha i pitta.

Maślanka ze szczyptą sproszkowanego imbiru i kminu poprawia trawienie.

Olej sezamowy najskuteczniej łagodzi dosze wata i kapha. Regularne płukanie gardła olejem sezamowym wzmacnia zęby.

Skiełkowany jęczmień jest najlepszy na przyśpieszenie trawienia.

Imbir to najskuteczniejszy środek poprawiający trawienie. Jedna łyżeczka utartego świeżego imbiru ze szczyptą soli wspaniale pobudza apetyt.

Gotowane płatki ryżowe łagodzą układ pokarmowy.

Granat jest szczególnym owocem, który pomaga w przypadku anemii, osłabienia i kaszlu.

Sok z tykwy najskuteczniej obniża poziom cholesterolu, leczy choroby serca i otyłość.

Trawa pszeniczna, aloes, guduchi, święta bazylia i sok z liści neem to najlepsza terapia przeciwnowotworowa.

Guduchi to dobry środek odmładzający, łagodzi gorączkę oraz równoważy doszę kapha.

Korzeń lukrecji doskonale poprawia wzrok, stan włosów, cerę.

Amla to doskonałe zioło odmładzające – niezależnie w jakiej postaci się je przyjmuje.

Asafetyda skutecznie leczy nierównowagę doszy wata, poprawia trawienie oraz łagodzi dosze kapha.

Pieprz długi wzmacnia trawienie i łagodzi zaparcia.

Sok z majeranku lub liści brzoskwini skutecznie pomaga łagodzić zakażenia pasożytnicze.

Chcesz zadbać o dietę zimą? Chcesz wzmocnić odporność? Smaczną żywność, a także wiele suplementów diety znajdziesz w zielonysklep.com - zobacz tutaj.

Przeczytaj także:

Składniki odżywcze dla aktywnych

Sól kamienna i czarny pieprz

Masło ghee - palce lizać

Opracowanie na podstawie:

Nauka o ajurwedzie w praktyce. Kompendium zasad zdrowego życia. Książka ukazała się nakładem wydawnictwa A-ti Sp. z o.o., Kraków 2016.