Welcome to a-ajurweda.pl - an information service on ayurveda in Polish

We are a Polish publisher of books on ayurveda and information service which aims to spread knowledge of Ayurveda in Poland. We run an Internet and stationary shop with books, natural and ayurvedic products. Our brands:

Please contact us...

Sales of products: sklep@a-ti.pl
Publishing: redakcja@a-ti.pl
Phone: +48 603 440 800

a-ti sp. z o.o
ul. Zamkowa 18/14
30-301 Kraków, Poland
Tax ID: PL 676 246 61 48

×
Aktualności
  • zdrowa dieta
  • błonnik pokarmowy
  • trawienie
  • ajurweda Kraków
jak poprawić trawienie
Błonnik pokarmowy - fakty i mity

Błonnik jest niezbędny w naszej diecie, aby zachować zdrowie i dobre trawienie. Czym jest błonnik pokarmowy? Jaka ilość błonnika jest wystarczająca w codziennej diecie? Do czego błonnik jest nam potrzebny? Czy nadmiar błonnika może spowodować problemy? Sprawdź.

  • masaż ajurwedyjski
  • dosza kapha
  • oleje do masażu
  • olejki eteryczne
oleje do masażu
Jesienny dotyk dla doszy kapha

Osoby typu kapha największe korzyści odnoszą z masażu olejami, które są z natury lekkie i łagodnie rozgrzewające. Zaleca się im energiczne i pobudzające techniki masażu. Jak pobudzić doszę kapha za pomocą masażu? Jakie oleje i olejki eteryczne są wskazane dla doszy kapha? Sprawdź.

  • kuchnia ajurwedyjska
  • dania wegańskie
  • przepisy wegetariańskie
  • zdrowa dieta
warzywa strączkowe
Aromatyczna potrawka z soczewicy

Polecamy przepis na pyszny, delikatny i pełen aromatów dal. Z żółtą soczewicą, z dodatkiem mango, kurkumy, liści laurowych, kminu, przyprawy garam masala oraz natki kolendry - to rozgrzewająca potrawa, którą możesz podawać jako samodzielne danie lub z dodatkiem ryżu basmati. Spróbuj.

  • dieta ajurwedyjska
  • łączenie pokarmów
  • kuchnia ajurwedyjska
  • ajurweda Kraków
dieta ajurwedyjska
Proste zasady łączenia pokarmów

Posiłki powinny być proste, nieprzetworzone i smaczne z natury. Dla tych z nas, którzy są zestresowani i przybrali na wadze, kluczem do zdrowia i schudnięcia  jest powrót do prostej diety. O jakich zasadach warto pamiętać? Jak łączyć pokarmy, a jakich połączeń lepiej unikać? Sprawdź.

  • masaż ajurwedyjski
  • dosza
  • pitta
  • oleje do masażu
masaż ajurwedyjski
Jesienny dotyk dla doszy pitta

Nadmiar doszy pitta prowadzi często do przegrzania organizmu oraz napadów złości i agresji. Jak ukoić ognistą doszę pitta? Jaki masaż jest wskazany dla doszy pitta? Jak uwolnić napięcia w ciele za pomocą masażu? Jakich olejków najlepiej użyć? Sprawdź.

Copyright © a-ti sp. z o.o. 2014
Wszelkie prawa zastrzeżone
Projekt i realizacja:
VArts.pl