Welcome to a-ajurweda.pl - an information service on ayurveda in Polish

We are a Polish publisher of books on ayurveda and information service which aims to spread knowledge of Ayurveda in Poland. We run an Internet and stationary shop with books, natural and ayurvedic products. Our brands:

Please contact us...

Sales of products: sklep@a-ti.pl
Publishing: redakcja@a-ti.pl
Phone: +48 603 440 800

a-ti sp. z o.o
ul. Zamkowa 18/14
30-301 Kraków, Poland
Tax ID: PL 676 246 61 48

×
Aktualności
  • zdrowa dieta
  • kuchnia ajurwedyjska
  • ajurweda Kraków
  • zioła ajurwedyjskie
seniorzy
Żelazo w diecie seniora

Żelazo występuje w dwóch postaciach: hemowe, znajdujące się w produktach pochodzenia zwierzęcego, oraz niehemowe, czyli żelazo pochodzące z roślin. Czym te żelaza różnią się od siebie? Jakie produkty są bogate w żelazo? Co warto jeść, by uzupełnić dietę w żelazo? Sprawdź.

  • ciąża
  • świadome macierzyństwo
  • zdrowa dieta
  • książki ajurwedyjskie
ciąża i poród
Jakich produktów unikać, będąc w ciąży

W czasopismach, poradnikach czy Internecie można znaleźć długą listę zaleceń żywieniowych dotyczących diety kobiety ciężarnej. Jak nie pogubić się w tym gąszczu informacji? Co na ten temat mówi ajurweda? Jakich produktów nie spożywać w ciąży? Sprawdź.

  • chleb bezglutenowy
  • ciasto szpinakowe
  • dania wegańskie
  • przepisy wegetariańskie
ciasto szpinakowe
Chlebek szpinakowy

Polecamy pyszny wegański chlebek na bazie szpinaku i pieczonych buraków. To smaczny sposób na zjedzenie codziennej porcji warzyw. Z dodatkiem migdałów, sezamu, aromatycznego kminu i gałki muszkatołowej – jest delikatnie słodki i lekko pikantny. Chlebek jest lekki i bezglutenowy.

  • ciąża
  • świadome macierzyństwo
  • zdrowa dieta
  • książki ajurwedyjskie
macierzyństwo
Co jeść, jeśli karmisz piersią

Kobiety karmiące słyszą często o różnych mitach, zaleceniach, zakazach, wśród których łatwo jest się pogubić. Dietetyk, lekarz, ludowe poglądy – często te zalecenia znacząco różnią się od siebie albo wręcz wykluczają. Co warto wprowadzić do swojej diety, kiedy karmisz piersią? Sprawdź.

  • zdrowy styl życia
  • książki ajurwedyjskie
  • aktywność fizyczna
  • dosze test
zdrowy styl życia
Jak połączyć aktywność z przyjemnością

Każdy z nas może wybrać dla siebie taki rodzaj aktywności, która będzie sprawiać przyjemność, będzie inspirująca i motywująca do dalszych działań. Należy wypróbować i wybrać dla siebie takie ćwiczenia lub sport, które są zgodne z naszą indywidualną doszą. Czym kierować się przy doborze ćwiczeń?

Copyright © a-ti sp. z o.o. 2014
Wszelkie prawa zastrzeżone
Projekt i realizacja:
VArts.pl