Po masażu

Po masażu odpoczywaj przez 10 do 20 minut i pozwól, aby olej wchłonął. Jeśli sam siebie masujesz, wykorzystaj ten czas na łagodne ćwiczenia. Nadmiar olejku należy po tym czasie usunąć, aby ciało nie wchłonęło jego resztek, w których często znajdują się toksyny wcześniej wydalone przez organizm. Pozostawienie go sprawi, że będziesz czuć się ociężale, ospale, apatycznie, a nawet będziesz obolały. Masaż powinien odświeżyć i orzeźwić ciało i umysł. Usuń olej za pomocą ciepłej mąki; z ciecierzycy u osób typu wata, jęczmiennej dla osób typu pitta i kukurydzianej lub ryżowej u osób typu kapha. Posyp mąką całe ciało, rozetrzyj ją, a następnie spłucz. Inny sposób to zrobić pastę z mąki i rozprowadzić ją na ciele jak mleczko. Dwie garści mąki i odpowiednia ilość wody zwykle wystarczają do zrobienia pasty. Po usunięciu mąki lub pasty skóra jest nawilżona, miękka i ożywiona.

Fragment książki Ajurweda a uroda. Jak być pięknym M.Sachs. Książka ukazała się w serii a-ajurweda.pl, nakładem wydawnictwa A-ti information services.