Techniki masażu upiększającego

Techniki masażu polegają głównie na pocieraniu. Nie tylko może ono poprawić stan skóry i cery, ale także sprawi, że całe ciało nabierze lekkości i gracji. Zastosuj efleuraż (masaż tkanki miękkiej) i ugniatanie jako podstawową technikę zabiegu. Ruchy powinny być długie i dość silne; ma to na celu kształtowanie sylwetki. Aby pozbyć się sztywności lub zbędnej twardości mięśni, niezbędne jest ugniatanie. Pomaga ono usuwać tłuszcz i kształtuje sylwetkę w taki sposób, że zyskuje ona pełne wdzięku krzywizny. Po efleurażu należy zastosować petrissage, który szczególnie służy likwidowaniu niedoskonałości urody.

Nadgarstki, kostki nóg, palce rąk i nóg oraz szyję można delikatnie pocierać. Ruchy rozcierające podczas masażu głowy powinny powodować, że skóra będzie się przesuwać, a poklepywanie opuszkami placów powinno pobudzić krążenie krwi. Delikatny dotyk niezbędny jest nie tylko podczas masażu twarzy, ale i całego ciała. Serie ruchów powinny stanowić jedność. Efekt końcowy to łagodne, przyjemne i odświeżające doznanie.

Fragment książki Ajurwedyjski masaż leczniczy S. V. Govindan. Książka ukazała się w serii a-ajurweda.pl, nakładem wydawnictwa A-ti information services.