Zabieg nasja - sposób wykonania

Krok pierwszy

Poproś pacjenta, aby położył się na plecach, i wykonaj masaż wstępny.

Krok drugi

Wykonaj energiczny masaż twarzy przy użyciu ciepłego oleju sezamowego. Ruchy okrężne zgodne z kierunkiem wskazówek zegara rozluźnią napięte tkanki twarzy. Głównym celem masażu na tym etapie jest jednak poprawa krążenia i nałożenie oleju na skórę.

Krok trzeci

Umieść chusteczki po obu stronach twarzy tak, by tylko nos pozostał odkryty. Połóż na chwilę termofor lub gorącą szmatkę na jednej stronie twarzy, a potem na drugiej. Powtarzaj tę czynność, zmieniając strony, aż twarz się zaróżowi, a olej wchłonie się przez skórę.

Krok czwarty

Umieść zwinięty ręcznik pod szyją, tak aby głowa była podparta i lekko przechylona do tyłu, a nozdrza zwrócone ku górze.

Krok piąty

Za pomocą zakraplacza wpuść do prawej dziurki nosa od 3 do 5 kropli roztworu soku imbirowego. Masuj obszar zatok nad i pod prawym okiem. Oko może łzawić, co wskazuje na uwolnienie jakichś emocji. Masowany może też poczuć energię przepływającą przez jego twarz. Wykonaj ruchy głaszczące, aby ugruntować tę energię. Zapytaj masowanego, czy jest gotowy na zakroplenie drugiej dziurki nosa. Powtórz procedurę z drugą dziurką. Odpocznij przez chwilę po jej zakończeniu.

Możesz wykonywać ten zabieg raz na tydzień przez cztery tygodnie, co tydzień zwiększając liczbę kropli o dwie. Na przykład: 1. tydzień– 4 krople; 2. tydzień – 6 kropli itd., aż dojdziesz do maksymalnie 10 kropli zakraplanych do jednej dziurki.

Krok szósty

Działaj powoli. Po zakończeniu procedury podeprzyj ramiona masowanego, gdy wstaje. Jedną dłonią podeprzyj mostek, a drugą przesuń wzdłuż kręgosłupa. Poproś pacjenta, aby poruszał się powoli, i zaproponuj, by przez następną godzinę powstrzymał się od aktywności.

Nasja można wykonywać w ten sposób przez trzy dni pod rząd lub regularnie co 3–4 dni.

Fragment książki Ajurweda a uroda. Jak być pięknym M. Sachs. Książka ukazała się w serii a-ajurweda.pl, nakładem wydawnictwa A-ti information services.