Zabiegi poprzedzające masaż - cz. I

Uwaga, otwiera nowe okno. DrukujEmail


IMG_0319Najprzyjemniejszym i najskuteczniejszym sposobem na rozpoczęcie sesji masażu upiększającego jest krótki masaż kręgosłupa. Oklepywanie, pocieranie, mocny nacisk oraz kompresy ziołowe subtelnie wpływają na kręgosłup, odprężając go i pomagając odzyskać naturalny kształt.

 

 

Więcej: Zabiegi poprzedzające masaż - cz. I

   

Po masażu

Uwaga, otwiera nowe okno. DrukujEmail


Każdy, kto choć raz skorzystał z masażu wie, jak dobroczynny ma on wpływ na całe ciało. Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek, co robić zaraz po wykonaniu masażu, by przynosił on jeszcze lepsze efekty.

 

Więcej: Po masażu

   

Refleksja na temat masażu: nawiązanie kontaktu

Uwaga, otwiera nowe okno. DrukujEmail


Masaż oznacza interakcję. W każdej części ciała, której dotykasz, zachodzi zmiana. Nie dotyczy ona jedynie dotykanego miejsca, lecz całego ciała. Zjawisko to jest powszechnie znane w refleksologii, gdzie punkty na stopach, rękach lub uszach masuje się w celu oczyszczenia i przywrócenia energii narządom, stawom lub kończynom.

 

 

Więcej: Refleksja na temat masażu: nawiązanie kontaktu

   

Sposoby masażu a dosze

Uwaga, otwiera nowe okno. DrukujEmail


Kieruj się intuicją co do rytmu i nacisku stosowanego podczas masażu. Skoncentruj się na odczuciu odprężenia. Najwięcej korzyści przyniesie ci masaż dostosowany do twojego typu budowy.

Więcej: Sposoby masażu a dosze

   

Przygotowanie do wykonania masażu

Uwaga, otwiera nowe okno. DrukujEmail


Masując drugą osobę, musisz wziąć pod uwagę, że poprzez dotyk odbierze ona wszelkie twoje myśli i odczucia. Aby zwiększyć efektywność masażu, należy oczyścić własne myśli oraz pamiętać, że naszą intencją jest dobro. Dlatego przed wykonaniem masażu warto poświęcić kilka minut samu sobie, aby uspokoić ciało i wyciszyć umysł.

Więcej: Przygotowanie do wykonania masażu

   

Masaż szyi i górnej części klatki piersiowej - cz. II

Uwaga, otwiera nowe okno. DrukujEmail


Masaż szyi rozluźnia i ujędrnia mięśnie, usprawnia pracę tarczycy, a także pozwala wyciszyć emocje – poniżej przedstawiamy drugą część wskazówek.

Więcej: Masaż szyi i górnej części klatki piersiowej - cz. II

   

Masaż szyi i górnej części klatki piersiowej - cz. I

Uwaga, otwiera nowe okno. DrukujEmail


Spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej? A może często pracujesz przy komputerze? Jeśli tak, warto wówczas wykonywać masaż szyi i klatki piersiowej – poniżej pierwsza część wskazówek.

 

Więcej: Masaż szyi i górnej części klatki piersiowej - cz. I

   

Techniki masażu upiększającego

Uwaga, otwiera nowe okno. DrukujEmail


Kiedy problemy, choroby i inne czynniki zaburzają naturalny rytm naszego ciała, pewne rodzaje masażu mogą zdziałać cuda. Dzięki nim można wyeliminować niektóre oznaki starości.

Więcej: Techniki masażu upiększającego

   

Wskazówki do masażu pleców

Uwaga, otwiera nowe okno. DrukujEmail


Masaż ajurwedyjski ma działanie lecznicze – odpowiednio wykonywany może przynieść wiele pozytywnych efektów. Poniżej przedstawiamy wskazówki dla osób, które chciałyby praktykować masaż.

Więcej: Wskazówki do masażu pleców

   

Zabieg nasja - sposób wykonania

Uwaga, otwiera nowe okno. DrukujEmail


Zabieg nasja odpręża i zwiększa poziom energii. Co więcej działa odmładzająco. Przedstawiamy sposób przeprowadzenia tego zabiegu.

 

Więcej: Zabieg nasja - sposób wykonania

   

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

Copyright © A-ti information services All rights reserved
Wszystko o ajurwedzie - Ajurweda (ayurveda) - Polska